Motivação para treinar

Não perca o foco nem a motivação.

Os resultados só aparecem se direcionar a sua mente para o que o incomoda.

Não basta chegar ao pé de mim e dizer que quer perder peso (por exemplo).

Vamos definir quanto, como e com que frequência poderá treinar.

Como será o treino, o que o seu corpo tolera e como vamos progredir.

E claro, simultaneamente pensar em estratégias nutricionais junto do profissional da área.